Sophrologie

La sophrologie

La sophrologie a été créée par un neuro-psychiatre. Elle s’inspire de l’hypnose et du zen pour un travail centré sur soi permettant de mieux se connaitre. C’est un mélange de pratiques physiques et psychologiques qui, combinées aident à gérer et surmonter les difficultés de la vie. La Sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.

Utile pour diminuer son anxiété, garder son calme, avoir un meilleur sommeil, combattre certaines addictions, des troubles du comportement alimentaire, apprendre à gerer son stress et ses émotions, améliorer sa confiance en soi, soulager les douleurs corporelles, retrouver un état de bien-être… le champ des applications est infini.

La sophrologie peut être pratiquée par tous, pour accompagner une femme avant ou après son accouchement, pour se détendre avant une intervention médicale, pour préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, aider un artiste à gérer ton trac, donner à des enfants les moyens de rester concentré, de trouver des solutions pratiques dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.