Viniyoga

yoga et relaxation

Le yoga de l’adaptation à la personne

Le yoga est une pratique dénuée de tout esprit de compétition, accessible à tous, quel que soit l’âge, l’état (physique, physiologique, psychologique, neurologique), le sexe, la religion. Le yoga comprend une grande variété de techniques qui utilisent des postures physiques (appelées āsanas), des pratiques respiratoires (prānāyāma), de méditation (dhāranā et dhyāna), ainsi que de relaxation simple ou profonde (yoga nidra).

Le viniyoga désigne une école de yoga issue de l’enseignement du Dr. T. Krishnamacharia, puis développée par son fils T.K.V. Desikachar à Madras (Inde), ainsi que par de nombreux enseignants en occident. Ainsi, le terme viniyoga appartient au yoga classique. On le retrouve en effet dans le livre des Yoga Sūtra de Patañjali. Son premier principe est l’adaptation aux besoins et aux capacités de chaque élève. On lui doit la formule célèbre : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »

La pratique du yoga a des effets bénéfiques profonds tant sur le plan physique que sur le plan mental. Il peut améliorer la santé notamment dans les troubles tels que l’hypertension, les problèmes respiratoires, les troubles digestifs, les migraines, le mal de dos, la dépression, l’anxiété etc.

Il peut donc aider les personnes dans leur vie quotidienne et dans l’exploration des aspects plus profonds de la vie. Il donne les moyens de gérer le stress et d’améliorer la relation aux autres et a comme but essentiel le bien-être psychique, le respect d’autrui, la paix intérieure et la non violence envers soi-même et les autres.

L'activité en pratique

Nouveau!!!!  

Création de cours de Yoga pour les enfants de 6 à 11 ans.

L’ADSCE propose à partir du 18 Novembre 2021 des cours de Yoga / Viniyoga spécifiquement conçus pour les enfants de 6 à 11 ans.

Nouveau!!!!  

Création de stages de Yoga en Week-end

L’ADSCE organise des stages de yoga. que ce soit en complément des cours traditionnels ou independamment, venez vous ressourcer et vous relaxer.

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